command R，进入recovery HD>磁盘工具，选中你要备份的磁盘位置，比如左边的“macintosh hd”，上边菜单栏“文件”－“新增”－“新增文件夹映像”，然后找到你word那个文件的位置，比如存在桌面，然后制作映像。压缩出来是个dmg文件，然后存到u盘，在其他mac电脑上可以解压打开。
如果你是xp系统想用这些文件，也是可以的。 下载1个 TransMac。然后就可以在windows系统里 解压dmg文件。
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